“天天对电脑，一坐坐一天；中午趴桌睡，晚上拖延症；平时少锻炼，周末宅家里；偶尔不吃饭，换季常感冒。“可以说是当代上班一族身体状况的最真实写照。据世界卫生组织一项全球性调查最新结果表明，全世界70%左右的人处于亚健康状态。据数据显示，我国人口中处于亚健康的状态，约占总人口75%。这也就意味着10个人中有近8个人都是亚健康人群。
当别人只关注我们飞得高不高时，公司也同样关怀着员工们的身心健康。为帮助大家增加健康保养意识、杜绝亚健康、提高免疫力、改善生活和工作质量，2019年9月24日，公司联系深圳市卫生健康委员会，深圳市健康教育与促进中心，邀请到来自深圳市中医院的专家曹雪梅主任医师，给我们带来了一场主题为《从亚健康谈中医养生》的健康知识讲座。
一提起养生，很多人可能会想到“红枣枸杞泡茶”，似乎已经成了年轻人相互间调侃的网络段子，其实关于中医角度来分析并预防青年人亚健康，是有着科学依据可循的。曹主任从亚健康的概念、危害及出现原因导入课题，深入浅出地讲解了亚健康状态与中医养生之间形神并存的关系，继而帮助我们正确认识了如何从中医养生方面去预防和缓解亚健康、如何用中医调理的方法治疗亚健康……曹主任讲解得非常细致，学员们全神贯注，认真倾听，深怕错过其中的知识点。
除此之外，曹主任还结合白领人群常见的颈椎疾病展开讲解，帮助大家了解诱发颈椎问题的根源，以及颈椎病的不同分类，建议我们对症去做出相应的调节和锻炼。现场教我们学习颈椎保健操，引导我们在平时的工作和生活中，注意适时练习保养。
近2个小时的分享，曹主任带我们领略了我国中医理论的博大精深，同时也收获了满满的健康养生干货，颈椎操更是学了就能马上用、长期坚持，定能让我们摆脱“职业病”困扰。课后，大家依然意犹未尽，围着曹主任咨询相关健康问题。
正如曹主任所言，中医养生的核心关键在于调整自身，以预防为主。每个人都是自己身体的主人，要实现杜绝亚健康，需要我们在了解健康知识的同时，身体力行地做到顺天守时、调摄精神、饮食有节、劳逸适度。
健康很贵，请别浪费！愿我们每个人都能坚持学以致用，拥有健康的体魄，去打拼和享受更美妙的人生。
